martes, 5 de mayo de 2020

SESIÓN ABDOMEN + CARDIO

¿¿¿Cuántas series serás capaz de terminar???

Hoy es la profe de educa de secundaria, "teacher Patricia", quien nos propone una sesión exigente, pero con libertad para trabajar a la intensidad que tu estado físico te permita. 

Cómo verás en el vídeo, la idea es respetar los tiempos y sumar el máximo de repeticiones posibles a cada ejercicio. Descansa máximo 1 minuto y de nuevo.. 

¡¡¡A la carga!!! 

lunes, 4 de mayo de 2020

LOS DADOS FITNESS

Os traigo un juego de dados, simple, pero no por ello aburrido. Una creación de un colega de profesión: Oscar Berrios.

Va a poner tus FUERZAS a prueba.....

¿Te atreves?