La profe de la actividad extraescolar de Ritmos Modernos, ha creado una coreografía muy animada y navideña. Queremos compartirla con toda la comunidad educativa y que os animéis a practicarla en familia. Será muy divertido y además.... haremos espacio para un pedacito más de turrón.
FELIZ NAVIDAD A TODAS LAS FAMILIAS DEL COLEGIO JUAN XXIII
Seguro que estás pensando que en los próximos días, que nos darán permiso para comenzar a salir a hacer deporte, te vas a echar a las calles a correr o a pedalear para solventar los más de 40 días de "inactividad" en casa.
Bueno, te aconsejo que seas cauto y que no pretendas hacer en una hora, lo que llevamos sin poder hacer en esta cuarentena.
Es bueno incorporarse a la actividad intensa de forma progresiva, para prevenir sobrecargas o lesiones innecesarias. No es buena idea ir al hospital en estos momentos, ¿verdad?
Te traigo una "sesión tipo", con la que fortalecerás poco a poco todos los grupos musculares.
Puedes variar la estructura, mezclar ejercicios o jugar con los descansos. Pero lo que no puedes cambiar es LA EJECUCIÓN DE LOS EJERCICIOS.
Te he escrito los mínimos que debes cumplir para asegurarte una buena práctica y evitar lesiones.
RECUERDA: LA VELOCIDAD EN LOS EJERCICIOS NO ES PROPORCIONAL CON LA VELOCIDAD PARA PONERSE EN FORMA. Trabaja lento y sentirás la fatiga muscular, además de los movimientos correctos.
Esperamos ante todo, que tanto niños, como familiares estéis sanos y fuera de peligro.
🏃Esta entrada es para abriros una ventanita de actividad física en casa, durante los días de aislamiento.🏀
No sólo subiremos cosas los profesores de educación física, sino que, podéis utilizarlo para interactuar con nosotros directamente por aquí, o para seguir nuestra actividad 👍y compartir esos momentos en familia. Estaremos pendientes de vuestras visualizaciones 😉
Entre todos podemos conseguir tener el cerebro activo, pero también el cuerpo, que lo necesitamos..... y mucho más estos días de confinamiento.
Os dejo a los finalistas del cartel que crearon en la clase de 2º de primaria sobre la norma Nº1 en Ed. Física. Pero extensible a casi todos los ámbitos.
Después de un tiempo con problemas con el blog, por fín conseguimos recuperar el acceso. Tenemos muchas cosas importantes que compartir con toda la comunidad educativa y así lo haremos en estas próximas entradas.
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